【News】小学生からでも遅くない！ 習い事に体操教室がおすすめ｜ 基礎体力と運動への自信を育てる
こんにちは。
ベスク体操クラブです。
小学生になってから体操を始めると、
「幼児期から続けている子との差が大きいのでは」
と心配になることがあります。
体育の授業で苦手な種目が増えたり、
周囲の子と比べて動きが
ぎこちないと感じたりすると、
始める時期を逃したように感じるかもしれません。
運動経験が少ない子でも、
その子の運動経験や
発達に合った方法で基礎から取り組めば、
体の使い方は少しずつ身についていきます。
小学生からでも遅くない
体操を始めるのに、
「この時期でなければ遅い」
ということはありません。
幼児期から始める良さがある一方で、
小学生になると、
言葉による説明を理解しながら
練習しやすくなります。
例えば、前転を練習するときも、
ただ勢いをつけるのではなく、
「あごを引く」「手を近くにつく」
「背中を丸める」といった
ポイントを意識できます。
動きの理由を
理解しながら取り組めることは、
小学生から始める強みの一つです。
🏃 苦手な種目だけに目を向けない
運動が苦手な子の場合、
できない種目だけに目が向きやすくなります。
鉄棒で逆上がりができない、
跳び箱が怖い、
マット運動でまっすぐ回れない…。
ただし、その種目だけを繰り返しても、
土台となる力が十分に身についていないと、
動きを安定させるのが難しいことがあります。
まずは次のような基礎を
確認することが大切です。
✅ 自分の体を腕で支えられるか
✅ 両足で踏み切り、着地できるか
✅ 前後左右に動いてもバランスを保てるか
種目の成功だけを急がず、
必要な動きを分けて練習することが大切です。
体操で基礎体力を育てる
基礎体力というと、
長く走る力や筋力だけを
想像するかもしれません。
実際には、体を支える力、
姿勢を保つ力、動きを切り替える力、
転びそうになったときに
バランスを立て直す力なども含まれます。
体操では、
一つの運動だけに偏らず、
全身を使います。
マット運動では、
体の向きや位置を意識しながら回転します。
跳び箱では、助走、踏み切り、
手をつく動作、着地を順番につなげます。
鉄棒では、握る力だけでなく、
腕で体を支えながら足や腰を動かします。
🤸 日常動作にもつながる力
体操で身につける動きは、
教室の中だけで使うものではありません。
転んだときに手をつく、
段差から両足で着地する、
遊具の上で姿勢を保つといった
日常の動作にも関わります。
ベスク体操クラブでは、
器械体操に加えて、
柔軟運動や
コーディネーショントレーニング
も取り入れています。
柔軟性やバランス感覚に加え、
タイミングよく体を動かす練習も
取り入れることで、
さまざまな運動に
対応しやすい体づくりにつながります。
小さな成功が自信になる
運動への自信は、
難しい技ができたときだけに
生まれるわけではありません。
昨日より長く体を支えられた、
跳び箱にしっかり手をつけるようになった、
鉄棒にぶら下がる時間が伸びた。
このような小さな変化も、
子どもにとっては大切な成功です。
一方で、最初から周囲と同じ動きを求められると、
「失敗したくない」という気持ちが強くなり、
挑戦そのものを避けることがあります。
🌱 比べる相手は昨日の自分
例えば逆上がりなら、
足を振り上げる、体を鉄棒に近づける、
腕を曲げたまま支えるなど、
必要な動きを一つずつ確認します。
できることが増えると、
子どもは自分の変化に
気づきやすくなります。
✅ 苦手な動きにも一度取り組んでみる
✅ 失敗してもやり方を変えて試してみる
✅ 「なぜできたのか」を自分なりに考える
こうした経験は、
体育の授業だけでなく、
新しいことへ挑戦するときの
姿勢にもつながります。
ベスク体操クラブでは、
技術の習得だけでなく、
挨拶やルール、
順番を守ることも大切にしています。
体を動かしながら、
周囲の様子を見ながら
行動する力も育んでいきます。
小学生から始める体操で、運動の土台づくりを
ベスク体操クラブは、
さいたま市見沼区のさいたま市大宮体育館と
南中野練習場で活動しています。
4歳から参加でき、
幼児や小学生の一般コースから、
より専門的に取り組む
選手育成コース、選手コースまで、
年齢や目的に合わせたコースを用意し、
それぞれに応じた指導を行っています。
マット・跳び箱・鉄棒をはじめ、
柔軟運動やコーディネーショントレーニング
にも取り組んでいます。
「運動が苦手だからこそ、
基礎から学べる体操を習わせたい」
という方にもおすすめです。
まずは1日体験を通して、
子どもがどのような動きに興味を示すのか、
無理なく取り組めるかを確認してみてください。
ベスク体操クラブ
住所：
📍 さいたま市大宮体育館：
埼玉県さいたま市見沼区大和田町1－305
📍 南中野練習場：
埼玉県さいたま市見沼区南中野1152－3
電話番号：090-2327-6020
営業時間：10:00～20:00
